Za boljše delovanje ta stran, uporablja piškotke

Več o piškotkih

Strinjam se

NS-Ljutomer.si uporablja piškotke, če boste nadaljevali brskanje po našem spletnem mestu, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta kliknite "Strinjam se".
Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku

 

mera majhen        

nogometni tabor2014 piknik podelitev  25Nogometni tabor se je zaključil s piknikom s starši, podelitvijo priznanj in nogometno tekmo, kjer so se pomerili otroci in njihovi starši. Slike z letošnjega tabora najdete v naši galeriji slik.

Izdelava spletnih strani    turnirji com   

6 in 7 let stari igralci

U-9 Trening NŠ LjutomerŠe preden stopi na igrišče je za trenerja zelo pomembno, da ima jasne predstave o tem kaj želi naučiti svoje igralce. Če teh idej  nima bo na treningu izgubljal dragoceni čas, igralci se bodo dolgočasili in  gledali kako se bori in nepovezano

premika iz ene aktivnosti v drugo.Zanesljivo pa v takšni trenerski karieri kot trener ne bo užival. Prav tako je potrebno vedeti katere tehnične prvine naj bi tvoji igralci poznali na koncu sezone, oziroma bili z njimi vsaj seznanjeni.  Pred pripravo sezonskega načrta in okvirja v katerem bo trener delal je potrebno poznati česa so otroci zmožni v posamezni starostni kategoriji. Če tega ne poznamo, si lahko zastavimo nerealne cilje za igralce, rezultat vsega pa je trenerjeva frustracija (zakaj nam to ne uspeva...) in frustracija igralcev (kaj nam sploh želi povedati,...).
U-8, 6 in 7 let stari igralci
V tej razvojni stopnji je najbolj pomembno navajanje na nogometno igro. Koristimo predvsem zelo široko osnovno pripravo, kjer podpiramo predvsem naravni razvoj. Otrok naj bi pridobil širok krog motoričnih veščin (tek, skakanje, sprememba smeri, lovljenje...). V tem obdobju se otroci skozi igro učijo tehničnih prvin kot so vodenje žoge, podajanje žoge, točno zadevanje cilja z roko in nogo. V tej starosti imajo otroci izredno radi štafetne igre, saj so kljub mladosti, že tekmovalno naravnani. V kolikor ima trener čas in zmožnost, je izredno priporočljivo seznanjanje otrok tudi z drugimi moštvenimi športnimi panogami (rokomet, košarka, nogometni tenis, odbojka, ...).
Osnovne naloge v nogometni igri
1. Predstaviti osnovna razumevanja nogometnih pravil:
* Strel na gol
* Izvajanje kota
* Prosti strel
* Žoga v igri in izven igre, dosežen in nedosežen zadetek, itd (osnovno)
* Pokažite jim vse dele stopala in jih tudi poimenujte (notranji del stopala, zunanji del stopala, nart, sprednji notranji del stopala, podplat, ...)
2. Pokažite jim kako se pravilno izvaja aut, vendar  ne pretiravajte s ponavljanjem; spodbujajte igralce naj uporabljajo tako levo kot desno nogo (lateralnost), pokažite jim kako se pravilno vodi žoga, kako se izvede varanje. Pokažite jim, da je podaja soigralcu lahko tudi druga opcija za varanje.
3. Spodbujajte igralce, da sodelujejo med seboj v igri , na primer s podajanjem žoge soigralcem, da si
pomagajo v fazi branjenja - tečejo nazaj v obrambo po izgubljeni žogi
4. Ne pričakujte, da bodo igralci dojeli taktične zamisli v prehajanju iz faze branjenja v fazo napada in obratno, za njih je v tej starostni stopnji to prezahtevno
5. V igri ne določajte kdo bo vratar, temveč poskušajte rotirati z vsemi, zadnjega igralca velikokrat zamenjajte in ga spodbujajte, da gre ven iz vrat, ko so njegovi igralci na drugi polovici in se tako aktivno vključuje v fazo napada. Zadnji igralec s tem zmanjša prostor med svojim golom in nasprotnimi igralci ter tako preprečuje napade (varovanje napada). V času branjenja naj ne stoji na gol liniji, temveč zunaj svojih »vrat«, saj tako zmanjšuje kot pri strelu na vrata in pomaga soigralcem pri pokrivanju pred svojimi vrati.
6. Učiti, poudarjati in spodbujati idejo trikotnika, tako v napadu kot v obrambi.
POMEN ELEMENTARNIH GIBANJ
ELEMENTARNA GIBANJA so najbolj osnovna gibanja kot so:
- hoja
- tek
- skok
- met
- plezanje
- lazenje
- padanje
- vstajanje
Takšna gibanja so sproščujoča in ne zahtevajo veliko razmišljanja,  razvijajo se gibalni stereotipi kateri so odvisni od gibalnih vzorcev. Do 8. leta je potrebno delati predvsem na šoli hoje in teka (tek po prstih, leva desna, starti s kratkimi koraki, opozarjati na delo rok (leva noga desna roka, teči vzravnano). Pri skoku je pomemben prenos gibanja naprej, pri metu paziti na diagonalnost zaradi ravnotežja, plezanje, plazenje, lezenje,  paziti na diagonalnost.
Zaključek
Igra je za vse igralce - vsakogar je potrebno spodbujati k sodelovanju še posebej tiste z manj
poguma. Na treningu in tekmi vedno spodbujamo uporabo spretnosti, kreativnosti in samoodločanja, ne lovimo rezultatov za vsako ceno! Ne pričakujte pri najmlajših uporabo pas igre, ter izvajanja taktičnih zamisli v povezavi z igralnimi mesti, za te stvari bo v prihodnosti dovolj časa.
U-9 Trening NŠ LjutomerPUSTIMO NAJ BO ČIMBOLJ PREPROSTO!
Izvajanje nekakšnih igralnih sistemov narekuje najmlajšim igralcem ozko-usmerjeno točno določeno gibanje namesto, da se zares igrajo. Prav tako ne zatirajte ustvarjalnih in nadarjenih „driblerjev". To je čas, ko igralci preizkušajo vse svoje sposobnosti in se učijo na poizkusih in napakah. Spodbujajmo jih tako na treningih kot na tekmah, da je to njihova igra in naj jo igrajo z veseljem.
Zavedajmo se, da je nogomet igra igralcev, zato praviloma naj na tekmah vstopijo v igro vsi igralci.
TEORETIČNI POUK
- informacije o opremi
- pravila igre
- red in disciplina (pozdravljanje, obnašanje pred med in po treningu, enotna oprema, pozdravljanje vseh ljudi v klubu, medsebojni odnosi,)...
- skrb za zdravje (kape, tuširanje, preoblačenje v suha oblačila...)
KOORDINACIJA, HITROST, GIBLJIVOST, VZDRŽLJIVOST, MOČ
Glej:
- teoretične informacije in praktične vaje o koord/hitrosti/gibljivosti/moč/vzdržljivost - M.Pocrnjič: Trener mladih - zapis predavanj
- Pero Dujmović: Fizička priprema nogometaša
• vaje za razvoj koordinacije
• vaje za razvoj gibljivosti
• vaje za razvoj hitrosti (vseh vrst)
KONDICIJSKE SPOSOBNOSTI
ŠOLA TEKA
*Šola teka sicer spada v poglavje »tehnika brez žoge«, a je zaradi očitne povezanosti z razvojem motoričnih sposobnosti uvrščena pod to poglavje
Glej: tehnika teka - B.Elsner: Šolanje trener C-praktično
• tek po prstih
• skiping na mestu
• skiping v gibanju
• tek z dvigovanjem kolen
• tek z dvigovanjem pet
• tek s povezavo dviganja kolen in pet
• hopsanje
• tek s poudarjenim korakom
• tek nazaj
• tek bočno in nazaj prisunski koraki
• tek bočno in nazaj križni koraki
• tek s spremembo smeri
• varanje s telesom v teku
• grabljenje
• striženje
• jogging poskoki
• sonožni odriv, enonožni odriv
TEHNIČNI ELEMENTI (vse z obema nogama!)
Glej: Metodika treniranja udarcev (B.Elsner: Šolanje trener C-praktično)
• Sprejemanje in zaustavljanje žoge:
- »po tleh« z NDS: - zaustavljanje na mestu (amortizacija)
- sprejemanje v gibanju
- »visoke« žoge: - z NDS (zapreka)
- s podplatom (zapreka)
• Odvzemanje žoge:
- osnovno odvzemanje (NDS)
• Vodenje žoge
- z ZDS
- s spremembami smeri (NDS, ZDS)
- »osmica« z ZDS in NDS
• Varanje: - košenje (»haklanje«)
- izpadni korak (košenje navzven)
• Udarec: z NDS :
- mirujoče žoge
- iz vodenja
- »podane žoge« iz različnih smeri
TAKTIKA
INDIVIDUALNA TAKTIKA:
Napad:
• Odkrivanje v prazen prostor, stran od nasprotnika
• Vodenje žoge
- glava gor (pregled igre)
- vodenje žoge z nogo, ki je bolj oddaljena od nasprotnika
• Udarci: 1:1 z vratarjem strel po tleh z NDS
• Podaje: če je igralec za hrbtom obvezna povratna podaja
Obramba:
- pokrivanje 1:1 (med igralca in gol, polbočno usmerjanje stran od gola)
U-9 Trening NŠ LjutomerLOGIKA (RAZUMEVANJE) IGRE
• Do 12 let na tem elementu še ni poudarka, ocenjuje pa se, koliko so posamezniki za to nadarjeni
Na treningih se pri učenju izogibaj predolgemu govorjenju ter  razlaganju vaj in nalog katere bodo igralci opravljali. Predvsem je pomembna pravilna demonstracija tehničnega elementa, usmerjanje in opozarjanje med samo izvedbo, veliko ponovitev... Ne skopari s pohvalami, nikakor pa ni treba pretiravati
DOKUMENTACIJA TRENERJEV
Trenerji so dolžni voditi sledečo dokumentacijo in jo imeti vedno na razpolago za vpogled vodstvu Nogometne šole:
1. Osnovne podatke o igralcih z vsemi podatki (naslov, telefon, starši, šola,..)
2. Testiranje
3. Načrtovanje in poročila
4. Mesečno prisotnost igralcev na treningih
5. Oddaja pobrane vadnine po navodilih vodje NŠ

 

 

 

mera logo

inst kapun

abak TV AS oglas